Вам нравится ваша улыбка? А Вы довольны ею?
Подойдите сейчас к зеркалу, улыбнитесь Миру и Мир улыбнется Вам! Ну и как, хорошая у вас улыбка? Останьтесь еще немного перед зеркалом. Изобразите веселое настроение. И как получилось? Неважно? Хорошо, тогда изобразите легкую улыбку. А как теперь, нормально? Хорошо! А как будет выглядеть едва сдерживаемая улыбка (как будто Вы старательно пытаетесь спрятать смех)? А теперь улыбнитесь максимально искренне. А теперь нравится? Вот и отлично!
Пока достаточно, а затем пробуйте холодную улыбку, защитную, удивленную, растерянную, жалкую, дружескую и другие. Ну и еще раз улыбнитесь Миру и Мир улыбнется Вам? Улыбок так много, не правда ли?
В медицине есть термин — контрактура. Если после того, как с вашей руки сняли лежавший месяц гипс, вы попробуете пошевелить ее, то у вас ничего не получится. Вот это контрактура.
Какие лица людей вы видите на улице? Например, беспричинная маска неудовольствия, страха, угрюмости, недоброжелательства, иногда агрессии. Это психологическая контрактура.
Чтобы убрать любую контрактуру, нужно подойти к зеркалу и добиться спокойствия на лице. Не торопитесь, запомните это ощущение. Теперь улыбнитесь, потом снова успокойтесь. И так делайте несколько раз в день. Постарайтесь достичь того, чтобы все улыбки Вам нравились.
Как то я увидел красивую девушку. Думал, красивую… А когда она улыбнулась –о, Боже, это было похоже на оскал, я чуть не испугался. А когда потом сам посмотрел в зеркало, то обнаружил, что моя улыбка тоже в общем-то не ахти какая – натянутая, мне не понравилась. За пару недель тренировки поправил улыбку так, что самому стало нравиться.
Вы знаете, кому Вы улыбаетесь? А вы знаете, как здорово улыбаться тем, кто вам нравится? Пусть даже через страх и смущение? Как от этого поднимается настроение?! А самооценка? Поневоле станешь оптимистом! Попробуйте и увидите, что получится через день, неделю, две недели. У вас появится добрая, теплая улыбка, располагающая к доверию. Получится то, чего вы желаете, обязательно получится!
А когда получится, Вы уже не будете одиноки, поверьте! Ну-ка, немедленно улыбнитесь!
